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我的情绪我做主 积极心态“悦”成长
发布时间: 2021-03-23

        处于小学阶段的学生,行为和心理困扰的产生与情绪密切相关,引导认识、了解情绪,对学生全面客观地认识自我,从而提升学生心理健康水平起着非常重要的作用。

3月12日,我校面对全体学生开展了有针对性的团辅活动。将与情绪相关的心理知识,用活动的方式让学生体验、学习。

团辅伊始,先进行了击鼓传“花”的活动,同学们很开心,在各班的分享中,有学生说在活动中很激动、兴奋,期待道具能传到自己手里,有学生说自己会有点担心、害怕……朱老师还邀请了同学到演播室面向全校师生做心情分享。

在四种基本情绪的解读中,心理教师强调了情绪本身没有好坏之分,但会对我们产生各种影响,有的会让我们无精打采,萎靡不振;有的会让我们精神焕发,充满干劲。通过“踢猫效应”的小故事让同学明白管控情绪十分重要。用心灵小剧场的方式,让同学演绎了一段下午茶时发生的小插曲,体会情绪管理的智慧。

最后,心理教师教给同学们如何控制消极情绪的方法——改变不合理想法、合理宣泄法、心理换位法和转移注意力法。团辅活动后,同学们从情绪的角度进一步了解了自己。

其实在生活中,难免会发生不如意、不愉快的事情,这些都会影响到我们的情绪,希望同学们都能拥有积极的情绪,让自己带着乐观积极的心态迎接每一天的崭新生活,让自己健康快乐成长。 
 


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