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体育锻炼强体魄 家校共育促成长(二)
发布时间: 2021-03-23


寒假又时逢中国的传统佳节——春节,家家户户都洋溢着喜气祥和的气氛。在这充满幸福、忙碌的时间里,我们的小同学们依旧没有停下对自己身体素质的强化练习。

这期和大家分享的是中段同学们的力量素质练习。

小学阶段,力量素质作为学生开展体育运动的基础,提高力量素质,为今后体育运动的顺利进行和身体的成长发育奠定坚实的基础。在此老师也要提醒同学们,在进行力量素质练习时,特别是进行较大负荷练习时不能说说笑笑,注意力要高度集中,否则容易造成运动损伤。这是因为,笑的时候肌肉容易放松,而力量练习的负荷又大,稍不小心就会出现问题。为了安全练习,达到期望的效果,还应注意在练习中加强自我保护和互相保护。

让我们一起坚持体育锻炼,健康茁壮成长吧!








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